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エア恋愛」を楽しむ女性が増えてきていると聞き、調査してみました。

エア恋愛とは、一言で言うと擬似恋愛のことです。実際の男性とお付き合いをする恋愛とは違い、脳内で恋愛をすることです。

エア恋愛にはさまざまなメリットがあり、恋人がいない人だけでなく、恋人がいる人の中にもエア恋愛を楽しんでいる人がいます。

今回はエア恋愛のメリット・デメリットをまとめました。

エア恋愛とは

考える女性

エア恋愛とは、実際にデートなどを行う交際とは別に、脳内で恋愛をすることです。

相手は実在しない男性の場合もありますし、ネット上で知り合った人や友達など、実在する男性が相手の場合もあります。

エア恋愛の相手例

■実在しない男性

  • 漫画やアニメのキャラクター
  • 自分が想像する架空の人物

■実在する男性

  • 男友達
  • 友達の彼氏、夫
  • 宅配便の配送スタッフ
  • よく行くお店の店員
  • 芸能人やスポーツ選手

実際にエア恋愛を経験したことがあるという女性は実は多いです。

エア恋愛という言葉が生まれたのはここ数年ですが、幼い頃にエア恋愛にあたる想像をしていたという声も多かったです。

たとえば、小学生の時に少女漫画のキャラクターに恋をしたことがある、アイドルと付き合う妄想をしたことがあるなどです。

エア恋愛のメリット

ハートを持つ女性

エア恋愛をすることで、実際に恋愛をしている時のメリットを得ることができます。

恋愛ホルモンできれいになれる

エア恋愛でときめきやドキドキを感じることで、エストロゲンやPEAなどの恋愛ホルモンや、女性ホルモンの分泌が増えます。

これらのホルモン分泌が増えることで、女性としての美しさが高まります。

■恋愛による美容効果例

  • 肌が綺麗になる
  • 髪が綺麗になる
  • 痩せやすくなる
  • 胸が大きくなる

おだやかでポジティブな気持ちになる

恋愛ホルモンが増えると、外見だけでなく内面にも変化が現れます。

大らかでおだやかな性格になり、毎日が満ち足りたような気持ちになります。

このような効果をもたらす代表的な恋愛ホルモンは、安心や癒やしをもたらすオキシトシンや鎮痛効果があるβエンドルフィンなどです。

苦痛を和らげる効果によってストレスを軽減する効果もあるので、ストレス耐性が上がることも期待できます。

「彼氏がいない」ことに強い寂しさを感じたり、必要以上に焦ることが少なくなるという人もいます。

恋愛のイメージトレーニングができる

誰かと付き合ったことがない、しばらく恋愛をしていないという人も、エア恋愛によってイメージトレーニングができます。

たとえば、好きな人とどんなふうに話すか、どんなデートをするかなどを想像することで、実際に恋人ができた時にも活きます。

現実で恋愛をする機会があった時も、前向きに恋愛をするための経験となります。

エア恋愛のデメリット

疲れた女性

エア恋愛にはいくつかのデメリットもあります。

主なデメリットは、現実の恋愛への影響です。

現実の恋愛とのギャップに悩む

エア恋愛では自分の理想の男性と理想の恋愛ができますが、現実の恋愛はそうはいきません。

いざ交際が始まると、相手の嫌なところが見えてくることもあります。うまくいかない時期もきます。

エア恋愛と現実の恋愛を比較し、そのギャップが大きいあまり現実の恋愛に嫌気が差してしまう可能性もゼロではありません。

相手としっかり向き合ったり話し合ったりするのは、現実の恋愛でこそ培える経験です。

理想が高くなりすぎる

自分の理想の男性像を描いてエア恋愛をしていると、男性の理想が高くなり完璧主義になってしまうことがあります。

現実の男性には、弱みや苦手なこと、価値観が違う部分などがあります。

気になっていた相手がいても、自分の理想と異なる部分を見た時に冷めてしまい、恋愛に発展できないというケースが起きる可能性もあります。

相手の悪い部分にばかり目がいきがちだと感じた時は、良い部分も見るように意識する必要があります(→理想の高さを直す方法について)。

エア恋愛のやり方

デメリットもあるものの、エア恋愛には毎日が豊かになりキレイになれるというメリットも多くあります。

エア恋愛のやり方はいろいろあるので、自分にあった方法で始めて見てもいいと思います。

オリジナルストーリーを妄想する

テレビを観る女性

恋愛映画やドラマを観て「こんな恋愛がしたいなあ」と想像し、そこから自分のオリジナル恋愛ストーリーを作る方法です。

相手は空想の人物でも良いですし、俳優やアイドルなどの実在の人物でもOKです。

理想の恋愛を自由に組み立てることができるので、想像力が豊かなほど楽しい時間を過ごすことができます。

逆に、想像力を培うために妄想から始めてみてもいいと思います。

恋愛アプリ、乙女ゲームをプレイする

男性のイラスト

最近では、主人公に自己投影できる乙女ゲーム恋愛アプリが増えてきています。

これらをプレイすることで二次元の男性へ恋する体験ができ、ときめきを得ることができます。

ボイス付きのゲームなら、架空の男性と実際に会話をしているような疑似体験ができ、現実の恋愛に近い感覚が味わえます。

スマホゲームの中には、無料で始められる恋愛アプリもあるので、気になるものをインストールしてみても良いかもしれません。

恋活サイトなどでメッセージのやりとりをする

スマホを持つ女性

実際に会ったことがない人と恋愛体験をするという意味では、Pairs(ペアーズ)などの婚活・恋活サイトでメッセージ交換をするのもエア恋愛の1つです。

写真を見て良いな、と感じた人とメッセージ交換が始まれば、その人と遠距離恋愛をしているような感覚になることができます。

もちろん、そこから会うことになれば実際の恋愛に発展してもいいと思います。

特に、Pairs(ペアーズ)だけでなくOmiai(オミアイ)、メンタリストDaiGo監修の婚活アプリwith(ウィズ)などは、恋活より「婚活」寄りのアプリです。

最終的にこれらのアプリでメッセージ交換を経て実際に会い、結婚まで至ったカップルも増えてきています。

次は、LINE(ライン)やメッセージのやりとりでおすすめの話題についての記事です。